Padnutá klebna alebo aj iné problémy

Spadnutá klenba (latinsky Pes planus) je deformácia nohy pri ktorej postupom času klesá priečna alebo pozdĺžna klenba. Príčinou padajúcej klenby môže byť vrodené alebo získané poruchy. Získaná spadnutá klenba vzniká v priebehu života ako dôsledok ochabnutia šliach a svalov chodidla. K vzniku prispieva aj nadváha ale aj nesprávna obuv (úzka, vysoký opätok). Typické príznaky ukazujúce na spadnutú klenbu zahŕňajú bolesť členkov, kŕče (hlavne v lýtkach), kŕčové žily a bolesť chodidiel, kolien, bedier a chrbtice.

PROBLÉMY S CHODIDLAMI

Geneticky sme prispôsobení na bosú chôdzu po tvrdom a nerovnom povrchu, pri ktorej sú svaly a šľachy chodidiel rovnomerne namáhané. Dnes väčšinou chodíme po rovnom povrchu a v tesnej obuvi. Detské chodidlo je obalené tukovými vankúšikmi, ktoré sa postupne začínajú formovať, až kým sa medzi 2. až 3. rokom nevyvinie klenba. Preto je dôležité viesť dieťa k správnym pohybovým návykom, používať vhodnú obuv a nechávať ho čo najčastejšie chodiť bosé po nerovnom povrchu.

Korekcia padnutej klenby

Ortopedické vložky do topánok vám pomôžu dlhodobo spadnutú nožnú klenbu podoprieť. Ortopedické pomôcky na spadnutú klenbu sú vyrobené z príjemných a kvalitných materiálov a naviac ich môžete vložiť takmer do každej obuvi. Stačí si len vybrať správnu veľkosť a materiál. Môžeme siahnuť po celých ortopedických vložkách, ktoré majú tvarovanú jednu alebo obe klenby. Samozrejme v prípade užšej obuvi vieme využiť aj ¾ vložky, kde predná špica chýba a tým nezmenšuje vnútorný priestor. V prípade pätovej ostrohy môžu mať vložky integrovanú penovú časť na zmäkčenie dopadu.

Podpätenky

Ak už máme pätovú (kohútiu) ostrohu na nohe - usadený kalcifikát v tvare výbežku v oblasti päty, spôsobený nesprávnym namáhaním nohy a šliach, vieme vzniknutu bolesť zmierniť podpätenkami, ktoré majú zmäkčený výrez. Vyrábajú sa v koženej ako aj silikónovej verzií. Ďalším problémom chodidiel sú vbočené členky, ktoré vieme vyriešiť asymetrickými podpätenkami. Tieto podpätenky majú skosenú časť a tým vyrovnávajú asymetriu nohy.

Hallux valgus

alebo aj vybočený palec "je štrukturálna deformita kĺbu palca na nohe s vybočením palca navonok od stredu tela a vybočením prvej záprstnej kosti dovnútra. Deformita vzniká na genetickom podklade a je zhoršovaná nevhodnou obuvou, preťažovaním alebo úrazmi."

Zo začiatku nemusí byť prítomná bolesť, iba začervenanie. Postupom času a neriešením problému môže nastať deformita celého chodidla a vzniknúť kladivkové prsti, padnúť klenby, ako aj deformácie ďalších prstov.  V jednoduchších prípadoch sa odporúča využívať korektor. V zložitejších stavoch môže byť nutná operácia. Musíme Vás však sklamať, nakoľko aj po operácii sa môže hallux znova vrátiť.

V počiatočnom štádiu halluxu je vhodné siahnuť po silikónových chráničoch a oddelovačoch prstov. Tieto pomôcky sú vyrobené z lekárskeho silikónu, ktorý je nedráždivý k pokožke, textílie alebo peny. Môžu sa vkladať medzi prsti alebo navliekať. Zároveň môžu byť pretiahnuté do strany a tým chrániť samotný kĺb. Tieto pomôcky je dobré používať na dennej báze v každej obuvi, preto sa nazývajú aj denné korektory.

Ako si pomôcť doma

• Chôdza naboso v teréne - vonku v piesku, po kamienkoch alebo v tráve, alebo rovnako vie pomôcť podložka s kamienkami v interiéri

• Cvičenie s loptičkami alebo ježkami

• Striedavé kúpele horúcou a studenou vodou, pričom v horúcej vode prešľapujeme približne minútu a následne 10 sekúnd v studenej vode

U nás vo výdajni nájdete:

Rôzne druhy ortopedických vložiek - celé, trojštvrťové, podpätenky. Vyrábajú sa v prevedení koža, multiform (tvrdená pena), silikón. Samozrejmosťou sú aj korektory na halluxy. Náš tím vo výdajni Zdravotníckych potrieb Santé Vám ochotne pomôže pri výbere správneho produktu pre Vás z nespočetného množstva druhov.